KDAJ: 20.9., 18.10.  in 13.12., ob 18.00 do

VODITA: Tina in Alja

PRISPEVEK: 55€

PRIJAVE: tindam@gmail.com

---

Večer, namenjen upočasnitvi, stiku s telesom in prostoru, kjer nam ni treba ničesar dosegati.

Samo biti, začutiti in dovoliti.

Naše srečanje bomo začeli z obredom ceremonialnega kakava. Ob skodelici toplega kakava bomo za trenutek odložili vsakdan, se umirili in svojo pozornost usmerili navznoter. To bo prostor za prihod, povezovanje in postavitev osebne namere za večer.

Nato bomo skozi nežno Yin jogo telo počasi pripravljali na globlji proces. V daljših, podprtih položajih bomo mehčali napetosti, umirjali tempo in ustvarjali več prostora za zaznavanje telesa, diha in vsega, kar se dogaja znotraj nas.

Iz tišine Yin prakse bomo nato prešli v Rebirthing – vodeno, povezano zavestno dihanje.

Skozi neprekinjen ritem diha se lahko postopoma umakne običajna potreba po nadzoru in odpre prostor za globlje doživljanje. Med procesom se lahko pojavijo različni telesni občutki, čustva, podobe, spomini ali preprosto globok občutek miru in prisotnosti.

Pri tem ni treba ničesar iskati, siliti ali razumeti. Vsaka izkušnja je drugačna in vsaka je lahko prava takšna, kot je.

Po dihanju si bomo vzeli čas za počitek, tišino in integracijo doživetega.

Kakav nas povabi, da se ustavimo.
Yin nas povabi, da se zmehčamo.
Dih pa, da se prepustimo.

Večer, ko za nekaj ur odložimo zunanji svet in se vrnemo tja, kjer se vse začne.

K telesu. K dihu. K sebi.