Vadbe in delavnice Studia Ritual
ZEN MEDITACIJA – četrtki, 6.00-7.00
Vadbe in delavnice Studia Ritual
ZEN MEDITACIJA – četrtki, 6.00-7.00
ZEN MEDITACIJA – četrtki, 6.00-7.00
VSAK ČETRTEK, 06:00 – 07:00
Prvo srečanje 2.10.2025
KDAJ: četrtki, 6:00-7:00
PRISPEVEK:
Prvi obisk je brezplačen.
Vsak nadaljnji obisk (drop – in) prostovoljni prispevek 10€.
Štirje mesečni obiski prostovoljni prispevek 30€.
PRIJAVE: studio@leadzanan.com
Zenovski način meditiranja (dhyana, zazen, vipassana, dzogčen …) pripada stoletja starim budističnim tradicijam. Njegovo bistvo je v razvijanju človekove sposobnosti osredotočanja na sedanjost (biti »tukaj in zdaj«), na polnem občutenju in zavedanju sebe v vsakem trenutku ne glede na okoliščine. Tovrstno meditiranje krepi jasnost uma, prečiščuje in obnavlja psihofizično energijo, povečuje moč koncentracije, prinaša mir in vedrino, odpira pa tudi pot do najvišjih duhovnih spoznanj.
Z zavestnim dihanjem oskrbujemo telo. Poveča se vnos in dostop kisika v celice. S tem hranimo in krepimo telo. Fizično in psihično. Dobro prekrvavljeno telo ustvarja samoregulacijo delovanja (odpornosti in zdravja). Z zavestnim opazovanjem diha pa usmerjamo pozornost. Iz glave v telo. S časom se um umiri. Misli ostajajo, vendar ne dominirajo. Pojavijo se izkušnje uvidov.
Meditacijo vodim Lea Džanan, dolgoletna meditantka Vipassane, dolgoletna praktikantka Tai Chi Chuana, s pridobljeno diplomo inštruktorice Qi Gonga v šoli Shi-do pod mentorstvom mojstra učitelja Andreja Doušaka.
