Dogodek je primeren za vse!

KDAJ? 29.3.2026 ob 10:30-12.30

VODI: Marina Vrbavac

PRISPEVEK: 30 eur

PRIJAVE:  hasta.joga@gmail.com

———————————————————————————

Marina je ustanoviteljica Hasta joge s.p., aktivna članica Iyengar joga društva Slovenije. Iyengar jogo je začela vaditi v srednješolskih letih leta 2008 pri Michaelu Forbesu iz Münchna. Pridobila je  Introductory II v Münchnu (2016) in Junior I v Budimpešti (2018). Zdaj ima mentorja Davida Melonija iz Firenc, ki ima najvišji certifikat Level 4, s katerim redno vadi.

Iyengar joga delavnice so namenjene utrjevanju in spoznavanju jogijskih položajev s pomočjo pripomočkov ( kocke, trak, deke,…). Pripomoček je namenjen prilagoditvi položaja in pomaga, da lažje dosežemo želeni učinek akcij v telesu. Tako se učimo poravnave telesa in s tem pride do boljše pretočnosti energije.

Delavnica je sestavljena iz vadbe klasičnih Hatha joga položajev in  restorativne vadbe/ pranajame.

Vadba je namenjena tako začetnikom kot nadaljevalcem v jogi. Vadba je ponavadi malo počasnejša in natančna. Pri nekaterih položajih se bolj ustavimo nekje pa so tudi dinamični elementi. Tempo se prilagodi skupini in njihovim omejitvam.

Tokratna tema delavnice bodo upogibi nazaj oz. kako varno začeti z upogibi nazaj in kaj so njihove prednosti.