Joga in meditacija mi ves čas dajeta poravnavo, strukturo ter prostor za razbremenitev, radost in rast. Vzporedno z jogo hodim tudi po poti alternativnega izobraževanja osebne in duhovne rasti. Tako so me učenja praničnega zdravljenja po mojstru Choa Kok Sui-ju usmerila na pot zdravljenja s prano terapijo, ki jo izvajam individualno. Letos nadaljujem s poglobljenim tečajem in izobraževanji za duhovno učiteljico pri Teji Wood. Vsa znanja vključujem v vodenje joge, meditacije, ženskih srečanj in kanaliziranje dušnih readingov, ki so postali srčika mojega dela.

Hatha joga je usmerjena v fizično strukturo: asane, dihalne tehnike in krajšo, enostavnejšo meditacijo. Poudarja osnove, fizični premik, telesno zmogljivost in učinke. Primerna je za začetnike ali tiste, ki si želite močnejše fizične prakse ter občutek moči, zmogljivosti in predvsem razbremenjenosti.

Hatha joga nam pomaga postaviti temelje – skozi gib, dih in pozornost. Krepi telo, sprošča napetosti in umirja um. Uči nas, kako biti prisotni tukaj in zdaj, znotraj svojih meja. S tem nas pripravi na globlje notranje prakse ali pa nas preprosto podpre v bolj uravnoteženem vsakdanu.

Glavne koristi hatha joge so učenje zavestnega diha (pranajame), umirjanje miselnega in čustvenega toka, povečanje koncentracije in uravnavanje živčnega sistema. Izboljušuje mišični tonus in sprošča napetosti v sklepih, izboljšuje držo in zavedanje telesa. Hatha joga dodaja tudi učenja meditacije.

Intuitivna joga spodbuja stik z notranjim glasom, z občutkom v telesu in s srčno modrostjo. V njej ni glavni cilj oblika položaja, temveč prisotnost, ki jo v položaj prinesemo. Gre za čutenje in poslušanje – ne le telesa, temveč energije, ritma in prostora v sebi.